Un grupo de alrededor de veinte personas mayores de 65 años ha participado en Formentera en un taller de gestión emocional orientado a fomentar el bienestar psicológico y la autonomía personal. La actividad se ha desarrollado en el Centro de Día de la isla, en el marco de una iniciativa impulsada para reforzar la salud mental en la población senior.

El programa forma parte de una estrategia más amplia que contempla la realización de más de medio centenar de talleres en las Illes Balears, con el objetivo de dotar a las personas mayores de herramientas prácticas para identificar, comprender y gestionar sus emociones de manera saludable.

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Durante la sesión, los participantes han trabajado aspectos clave como el reconocimiento emocional, la expresión adecuada de los sentimientos y la regulación del estrés, en un entorno diseñado para favorecer la confianza y el intercambio de experiencias. Este tipo de actividades contribuye a fortalecer la autoestima y a mejorar la calidad de vida en una etapa vital en la que pueden aparecer situaciones de vulnerabilidad.

La iniciativa responde a la necesidad de abordar el impacto de factores como la soledad, el duelo o los cambios asociados al envejecimiento, que pueden afectar al equilibrio emocional. En muchos casos, estas generaciones no han contado con formación previa en competencias emocionales, lo que dificulta la gestión de determinadas situaciones personales.

Diversas evidencias han puesto de manifiesto que el desarrollo de habilidades emocionales es fundamental para prevenir problemas de salud mental y fomentar el bienestar integral. En este sentido, promover espacios de aprendizaje y acompañamiento resulta clave para facilitar la expresión emocional y reforzar las redes de apoyo social.

Este programa se enmarca dentro de las políticas públicas orientadas a la promoción del bienestar emocional y la salud mental, consolidando un enfoque preventivo que apuesta por la educación emocional a lo largo de toda la vida como herramienta esencial para mejorar la calidad de vida de la ciudadanía.